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枸杞的功效与作用及食用方法禁忌(枸杞的功效与作用及食用方法)  第1张

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1、补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效。

2、本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。

3、特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

4、 枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用,因此,实在称得上是物尽其用。

5、而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。

6、它的药效十分广泛,具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压:至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。

7、但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。

8、相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

9、 用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。

10、由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

11、直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

12、但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

13、一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

14、挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

15、 北京中健博元的枸杞蜜不错!特别纯的成熟蜜,茶喝烦了可以喝蜜嘛 ,纯枸杞蜜易结晶,不过不影响成分和作用的,可以试试。

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