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1、1.痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。
2、多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。
3、月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。
4、腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。
5、因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。
6、痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
7、原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。
8、原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。
9、有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
10、继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
11、近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
12、因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
13、2.痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。
14、痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
15、本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
16、中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
17、临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
18、饮食疗法能起到较好的防治作用。
19、痛经患者在月经来潮前35天内饮食宜以清淡易消化为主。
20、应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
21、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
22、此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
23、尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
24、因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
25、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。
26、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
27、葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
28、情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。
29、另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
30、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
31、身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
32、我这里有个最简单的方法，很管用！到超市茶叶专柜买玫瑰茄，然后再买冰糖或是蜂蜜，放6—7朵玫瑰茄，冰糖或是蜂蜜根据个人喜好，经期的时候，每天喝。
33、有人倒是第二天就不疼了。
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