大家好！今天让小编来大家介绍下关于补充雌激素的食物有哪些的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。补充雌激素的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、大豆：膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能，因没有受到温度，大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、雌性激素、血球凝集素、皂素、甲状腺肿诱发因子不会被破坏。
2、2、豆腐：对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
3、3、海带、紫菜等海藻类食物也可以补充雌激素。
4、4、牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，多吃会刺激雌性激素的分泌。
5、5、鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子、黄鳝、草莓，都含有大量的雌性激素。
6、扩展资料：雌性激素的作用卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用：雌性激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素 的释放，从而间接影响卵巢功能。
7、2、输卵管，雌性激素能加速卵子在输卵管的运行速度。
8、3、子宫，雌性激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。
9、4、肧泡，适量的雌性激素为肧泡着床所必需。
10、5、刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化，增加上皮细胞内的糖原及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。
11、参考资料源：百度百科雌性激素。
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以上就是小编对于补充雌激素的食物有哪些问题和相关问题的解答了，补充雌激素的食物有哪些的问题希望对你有用！
