大家好！今天让小编来大家介绍下关于追求完美的人容易抑郁的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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完美主义思维容易引发什么情绪
完美主义思维容易引发沮丧，自责，自暴自弃等
“追求完美”似乎是一种优秀的行为，但在它的背后隐藏着一种构成抑郁的心理机制，过分追求完美的人既辛苦又疲惫，如果事情违背了他们的意愿,不能满足他们对“完美”的要求,他们会感到沮丧，最终可能会走上沮丧的道路。
完美主义者知道追求完美并不容易，他们只能责怪自己“无能”,因为目标“太完美了”，每当事情没有达到理想状态时，自责就成为一种常见的现象，在他们眼里,他们鄙视别人的肯定和鼓励，因为认为别人的肯定和鼓励的内容离追求完美还有很长的路要走。
扩展资料：
完美主义者对众人的批评有着惊人的警惕感、为了避免事后遭人非议，他瞩在接受一个新的任务或制定一个新的计划时，往往会花很大的精力作大量的准备工作；收集各方面的信息以便自己把工作做得更好：让赞扬代替批评是他们的一贯愿望。
在工作时，他们采取的方法也是经过深思熟虑的；事前大多数都从形形色色的指南丛书中搜集了很多专家的意见、或综合、或择其善者而行之。
为了避免在中途节外生枝，加之求好心切、完美主义者往往都实行一些短程的计划。这样不仅逃脱了中途而废在心理上的压力，也可以尽快地看到工作的成果。这对他们来说，内心可以获得极大的愉悦；他们总是在心里默默地构思自己的计划以及实现计划的方法，以做到万无一失。
为什么越追求完美的人越容易抑郁呢?
就个人原因来说，每个人的追求不同，所承受的压力也就不同。通常情况下，“完美主义者”比较容易产生抑郁情绪，他们对自己的要求太高，处处要求完美，不允许有瑕疵，这种要求不仅体现在个人身上，还体现在对周围的人、对周围环境的要求上。这种“高”的要求让他们很容易产生不满情绪，进而抑郁。
完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。
古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全绝望，只得怀石沉江。
注意事项：
对于完美主义者，从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的，但从心理健康角度来讲，过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中，更容易患上焦虑症和强迫症，是会影响心理健康的。那么如何调节这种病态心理呢？
如果完美主义者学会制定现实的目标，将会受益很多。通常，一个完美主义者未能达成既定目标，譬如跑完800米，他会制定一个更高的目标来补偿，所以，第二天他就会努力跑1000米。
以上就是小编对于追求完美的人容易抑郁问题和相关问题的解答了，追求完美的人容易抑郁的问题希望对你有用！
