最佳答案：
导读 每一天，某个地方的某个人都会告诉我他们卷入了某件事(或者他们是如何摆脱婚外情并希望远离它的)，他们都想知道：这到底是怎么回事(以及为每一天，某个地方的某个人都会告诉我他们卷入了某件事(或者他们是如何摆脱婚外情并希望远离它的)，他们都想知道：这到底是怎么回事(以及为什么)我让自己陷入了这个烂摊子吗?
这就是为什么我说事情就像驱魔。如果你怀疑你是否有任何关于人际关系的真正问题，或者你是否受到伤害甚至被过去的事情所伤，一段外遇会逐渐，然后非常痛苦地让你意识到它，你会希望你可以砰的一声关上潘多拉的盒子。你会希望你能按下重置按钮，这样你就可以回到大错误之前的那一刻。
我在每个故事中都注意到了一些东西，我现在用它们来帮助人们在自己的旅程中点亮意识之光：
在这件事发生之前的几周和几个月里发生了一些事情。不管是什么，这意味着在某种程度上，这些人已经放弃了。
他们经常经历巨大的损失和/或某种形式的背叛(这本身就是一种损失)。在愤怒、深深的悲伤和痛苦中感到如此失落和破碎，他们在某种程度上发誓不再信任(或让自己受到伤害)。他们放弃了真爱，对假爱敞开心扉。
不管这是什么，都是压死驴背的稻草。尽管看起来像是分手，但实际上，它加上过去的各种其他事件可以追溯到生命的早期。结合在一起时，它具有多米诺骨牌效应，将其推向完美的事件风暴。
如果我们看看任何关系的目的是什么，那就是好的和不那么好的关系以及介于两者之间的一切，它是帮助我们治愈、成长和学习。
外遇会迫使我们直面我们最黑暗的地方，因为要成为另一个女人/男人，它涉及生活在阴影中。让我们现实一点，我们人类不喜欢被放在角落里，即使我们下意识地(有时是有意识地)选择角落是因为它感觉安全。这意味着我们可以躲避脆弱性，并决定采取下一步行动并进入我们生活的下一个阶段。
成为另一个女人/男人会给我们的生活带来拖延、内疚和痛苦。
我们在关系中扮演角色，而不必真正参与。
虽然我们常常不愿承认，但由于不可避免的比较和等待和未被选中的忽视感，我们故意将自己置于自卑的位置。做一些不符合我们价值观的事情也会有不好的感觉。
我们把自己置于一个感到焦虑、质疑、跳过箍、在高低起伏的地方。我们继续，因为我们希望有一些东西可以显示为“坏人”或“坏女孩”，因为我们不想认为我们做了“所有这一切”只是为了没有什么可展示的。人们害怕发现(或承认)我们的外遇伙伴并不完美，甚至不是很好，或者他们害怕撒谎，以最小的麻烦来提升自己的利益。
事务也带来了次优和竞争性问题。
如果我们一直觉得自己是次佳的，那么我们就可以不断重申这种模式以及我们在原始家庭单位中的位置。作为“最喜欢的人”，尤其是对于可能有自己的婚外情或我们对他们与另一位父母的问题表示同情的父母，外遇很容易解决。例如，习惯性地与兄弟姐妹竞争与与某人的伴侣/配偶竞争是一种类似的动态。
诚然，有些人会因为外遇而出轨，但大多数其他女性/男性却不会。
他们没有看到的是，作为外遇伴侣正在重新创造一种他们扮演角色的模式，因此它使他们变得渺小并让他们陷入困境。
这是熟悉的领域。
尽管它不起作用，而且实际上收益越来越少，但即使我们想离开，我们也很难知道如何离开，因为我们的模式错综复杂。我们害怕疏远激发这种模式的人(或通过外遇伙伴引发他们的愤怒或伤害)。我们害怕被遗弃。所以我们继续，因为我们还没有意识到，是的，当然，我们正在从这件事的当前情况中受到伤害，但这是我们的过去正在出现，以及将我们束缚在这种情况下的模式。或者我们离开然后回去。
许多人没有意识到他们要么以父母的替代品结束，要么出于寻求认可或报复(纠正过去的错误)而扮演父母的角色，要么最终重演了来自在生命的早期一遍又一遍，他们最终的感受和行为都是一样的。
我们感到有目的和需要，不知道如果没有这些感觉像“家”的混乱感觉，我们会是谁，没有意识到我们不需要以这种方式感到“特别”才能被爱和需要，也不知道我们必须不断地重新创造过去。
如果您有外遇(或试图摆脱外遇)，面对您害怕解决的感受和包袱是至关重要的。开始问这个问题很重要：这背后的包袱是什么?
你的过去是什么让你处于这种情况下?
还要看看在你开始这件事之前发生了什么，以及你在什么地方放弃了。然后评估是什么触发了这个人以及让你接受它的情况。
当你开始承认这种痛苦时，你就不再认为这个人是强大的。您还将开始回归真实的自己，并在婚外情中选择您的正直和您自己。
