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导读 我有一段时间没有直接写关于自恋者的原因之一(尽管我已经从不同的角度多次讨论这个主题)是因为这个术语被过度使用：它可以成为任何行为举止我有一段时间没有直接写关于自恋者的原因之一(尽管我已经从不同的角度多次讨论这个主题)是因为这个术语被过度使用：它可以成为任何行为举止的人的统称关系不好。还因为那里有很多专门的资源，所以我更喜欢在 BR 精神的背景下写它：自尊地生活和爱，并最终更好地了解自己和我们的选择，以便我们打破不健康的模式。
经过无数次的请求，这里有二十个关于自恋者(和自恋倾向者)的想法。我希望你能体验到一种思维方式的转变，帮助你停止让自己变得疯狂。
#1 所有自恋者在情感上都不可用，但并非所有在情感上不可用的人都是自恋者。
不要把两者混为一谈。不可用的关系需要两个不可用的人来维持。
#2自恋者喜欢从夸大自己负面品质和特征的人那里收集供应。
当你容易过度自责(“倒置”自恋)时，你会让自己变得“特别”，尽管是消极的。自恋者用他们对宏伟的妄想向相反的方向夸大其词。结果，当一个自恋者出现并把他们巨大的注意力和魅力转移到你身上时，它会让人觉得讨人喜欢和有价值。然而，这种自我批评的习惯会成为你的脊梁，因为自恋者会利用它。您的默认设置是在取消魅力时进行故障查找。它还保证您会对关系的成功承担 100% 的责任。这意味着你过度补偿，然后觉得对失败 和他们的自恋行为负有 100% 的责任。
#3自恋者建立你，以便他们有力量和自我来打破你。
是否曾经因为自恋者出现并“打破你的墙壁”而感到受到保护?他们用他们的魅力、快进和未来的伪装来塑造你，让你误以为亲密是亲密并信任他们。建立你确保你回报，当他们不可避免地抛弃你时，你的痛苦将反映他们的力量。
自恋者非常缺乏安全感，因此他们看似积极的行为总是掩盖了隐藏的议程。有时他们当时意识到他们隐藏的议程。在其他情况下，你的回应让他们意识到可以利用的东西。自恋者喜欢利用权力和控制。
#4这是从来没有约你自恋。
这并不意味着你不具备非常有吸引力的品质和特征，但自恋者的赞美和一般活动的首要目标是提升他或她自己。喜欢你的某些东西的自恋者真的就像在说，“看看我做得多好!” 如果你有一个有自恋倾向的父母，你就会熟悉这一点。如果你看起来在自恋者的魅力和影响下蓬勃发展，他们会认为你的伟大是没有问题的，然后抛弃你并夺回它。当他们赞美你时，他们希望你回报。而且，是的，即使你不是这个意思，或者你不知道你说的是真的。谁最有可能这样做?是的，讨人喜欢. 这就是为什么Fast-Forwarding和自恋者的版本爱情轰炸如此成功。
同样的，如果你把一只脚的错误，基本上是人，自恋者采取的是超个人过。他们将你的缺陷和人性解释为，等待它，反馈他们是人性和有缺陷的。
#5 自恋者知道他们的角色和你用来把他们放在基座上的东西是不真实的。
一方面，他们享受奉承。然而，另一方面，他们会因为你“嘲笑”他们而惩罚你，即使这不是你在做什么。或者，由于他们 [隐藏的] 低自我价值，你会因为成为看不透他们的“傻瓜”之一而受到惩罚。是的，你赢不了。
#6 与自恋者交往等于试图从无稽之谈中找到意义。
除非你自己是一个自恋者，否则不要指望进入他们的脑海。不要把你对他们的期望建立在你或其他人的行为上。你不会说同一种语言，所以他们不会像你那样思考、行动或同情。立即完全接受你所知道的。停止燃烧脑细胞和带宽，试图找出它们或改变它们。
#7 自恋者是在真理的基础上建立论点的大师。
他们以一种凶猛的方式捍卫谷物，这使得人们很容易忘记逻辑，更不用说现实和实际真相。
#8 自恋倾向是一个很好的理由去。
其中的标准为“资格”的自恋是够糟糕的，为什么挂呢?
或者，为什么要把头发分成四根而不是五根?
或者为什么要等着看五个是否变得更多?
大多数自恋者未被确诊，因为，是的，嗯，他们是自恋者!他们并不急于坐在治疗师的办公室里。即使他们这样做了，他们也会撒谎。他们会声称治疗师说他们没有任何问题，而且是其他人。
是的，治疗师也可以被自恋者迷住!
自恋者通常在职业和社交方面表现良好，在这些方面，人格、魅力、表面知识、地位甚至侵略性都受到重视。但是天哪，天哪，他们在亲密的人际关系中是否会陷入困境。为什么?因为你和自恋者在一起的时间越多，你看到的就越多，他们看到的也就越多 。你对他们精心打造的角色构成了威胁。那，他们获得了很高的权力和控制权。
仅仅因为他们未被确诊，并不意味着他们不是自恋者或有问题的人。不要错误地使用缺乏诊断或否认伪装成怀疑，选择重新加入。你不需要证明某人是 100% 的自恋者或 100% 有毒才能脱身!为什么要等到断腿脱落才去医院?
#9停止抽空的同理心并将您的桶放在那里!
那些让你夜不能寐，让你困惑的事情，就是一个信号。它们不仅表明您对不良行为和情况的过度补偿和正常化程度，而且还表明您希望成为规则的例外。
你希望得到一个没有同情心的人的同情。
这让你陷入一个失望的循环，试图让“权威”给你你一直在寻找但无法得到的爱。你早年生活中的一个关键人物可能已经教过你这就是爱，所以你会寻找浪漫的伴侣，让你感觉像小时候那样。这个循环让你感觉“特别”，但出于错误(和危险)的原因。
你不能让浪漫的伴侣成为父母的替代品。
我一次又一次地与那些被自己的感情所困以至于他们没有退后一步将这些点与他们的过去联系起来的人交谈。他们正试图纠正过去的错误。一位读者去年与我分享了她的折磨故事，几分钟后，我发现这个自恋的邻居代表了她虐待叔叔的旧痛苦。灯泡终于亮了。
#10 追求自恋者的爱就像寻找世界第 50 大奇迹。
是的，它不存在。而要得到爱，还需要很多其他的“奇迹”，包括同理心、同情心、正直、良心，仅举几例。自恋者不爱;他们钦佩和竞争。他们很有魅力。
追求自恋者表示你正在寻找外在机会发生的爱情。
痛苦和爱已经交织在一起，你正在准备失败。在某种程度上，你相信只有在非常特殊的情况下才能被爱。是的，让你再次“特别”。试图成为规则的例外是试图纠正过去错误的一种方式。就像“如果我能让他们爱我;如果我能赢得他们的爱，就会抵消旧的伤害和损失。我最终会值得的。” 不过，你一直都是值得爱的。你 不需要自恋者。
#11 自恋者无法跟上他们一开始的表现。
他们非常没有安全感，而且，如果他们不改变，他们如何在建立你之后抛弃你?
没有解决方案或灵丹妙药来“修复”他们的自恋。世上所有讨人喜欢的人，都不会让他们成为当初或“好时光”时所呈现的样子。您可能会暂时获得它，但不会永久或长时间获得。它也永远不会是一开始的样子，因为，好吧，这不是开始。那将需要你生活在完全的错觉中(不要这样做)。试图解决自恋者只会拖延并阻止您从失望和虐待的循环中退出。即使你不知道他们的真实身份或他们一直在做什么，他们也在传达真实的自我。
自恋者非常没有安全感，容易产生偏执，所以他们将内心深处的感受和想法投射到你身上，并称之为你的行为、想法和问题。
他们表现出来并惩罚你(最初可能是更微妙的被动攻击或背后的背叛)，就好像你做了什么一样。在现实中，他们知道根据他们的模式，即他们已经做了错事。他们出于恐惧而无意中直接进行了破坏。自恋者有“吃或被吃”的心态，所以他们首先攻击你，这样你就没有足够的力量去质疑或反击。
#12 一个自恋者知道你渴望他们或处于痛苦中，就像拥有你一样好。
自恋者不需要回到这样的人那里：1)尽管被抛弃了，但仍然在追逐他/她或与后宫竞争，或者 2) 被[自恋者] 所做的事情所消耗到的程度以至于很明显他们没有“ t继续前进。他们越是胡说八道，自恋者在这些假设中就越安全。为什么?知道他们可以拥有你和拥有你一样好。
这是扭曲的，但就像你受到他们的影响一样，他们认为这样做是可以的。
这不是因为这是真的：这是扭曲的逻辑。自恋者无法为自己的行为负责(没有同理心，不承担责任)，因此他们责怪受害者是受害者或没有看透他们。就好像被爱或被想要是那个人的“弱点”。
#13自恋者保释，以便他们可以控制叙述并保护他们的自我。
他们会突然退出或保释(可能是在用谎言或歪曲完全告诉你关于你自己的一切之后，或者在被抓到之后)。为什么?因为你无法反驳。他们告诉自己的自我(和故事)仍然完好无损。
如果他们散布谎言，那是为了让你的故事走在前面(诋毁你)。“聪明”的事情是，当他们认为你仍然真的想要他们或依赖他们时，他们回来的可能性就变成了一种让你沉默的方式(因为你不想危及它)。当然，当他们不回来或做了但比上次造成更多破坏时，表现出色的感觉令人难以置信的伤害。
#14 任何人都可能被自恋者所吸引;我们都觉得吸引力的人谁我们不知道还没有。
自恋者也是非常好的调和师、魔术师和表演者。也就是说，如果你坚持下去或者这是一种模式的一部分，与其因为他们的阴暗行为而责怪你，不如仔细看看你可能知道或可能不知道的任何未解决的问题。当你这样做时，你可以而且将会打破这个循环。
#15 承认自恋者的真实面目将揭示关于其他人的真相。
我们的经历让我们看到以前看不到的东西。认识到自恋者的行为会很痛苦，因为它从你过去的行为中解释了一个重要的人。您可能会感到不忠诚，不是对他们(自恋者)，而是对最初激发这种不成比例的验证需求的父母或重要人物。
它还消除了一个你可能一生都围绕着的谎言：这就是爱。这就是你如何赢得爱。你的“取悦”会让某人按照你的意愿行事或改变你对你的感觉。
您可能还会发现很难承认，因为这表明您扮演着儿童角色，或者您被事物的外观深深吸引(幻想)。喜欢一个被证明性格苗条的人可能是一种耻辱。不过，承认所有这些担忧是停止疯狂制造的开始。
#16 如果有人轰炸了你的存在或劫持了你的现实，他们就是个混蛋。
称他们为自恋者、反社会者、精神病患者或任何您想称呼他们的人。没有紊乱的人不会毁掉你的生活，然后假装不知道你为什么感到沮丧或不表现出悔意。如果你打算投入时间、精力、精力、情感和*金钱*来理解它们，那么这样做是为了了解如何摆脱和治愈，而不是试图诊断和证明你回到有毒关系的方式。
#17 自恋者反映了爱自己的需要。
“如果你那么喜欢我的样子，哦宝贝，你应该去爱自己”。自恋者版本的贾斯汀比伯的“爱自己”，哈哈。
自恋者的工作是举起一面镜子，满足您对真正自爱的迫切需求。不要再寻找某人的夸张之处了。
自恋者无法真正爱或同情。您可能认为他们的面包屑和“美好时光”很棒，但是当您查看实际得到(或未得到)的东西时，您会意识到皇帝没有穿衣服。你所经历的是非常表面的，而且是经过动作的。
自恋者会解脱，因为他们相当于演员，他们扮演角色，扮演他们认为角色的样子。
最好的演员是那些为角色生活和呼吸的人，思考角色会怎么想、说什么和做什么——然后做这些来成为这个角色。在现实世界中，谁拥有坚强的性格和学习的人来体现他们的价值是能够因始终是-ing和DO- ING，不只是推出它的议程。
自恋者的不足是因为他们可以玩弄迷人的东西，但他们无法做到性格、亲密、承诺等方面的行为。
他们撒谎、欺骗、煤气灯和迷人的方式进入人际关系。对于那些想要通过相当于快速致富计划获得爱的人来说，这更容易做到，他们因为享受高潮而视而不见并推迟不可避免的事情，或者他们有墙，因此提出了额外的挑战。
#18 自恋者强迫你治愈旧的痛苦、恐惧和内疚。
与外遇类似，与自恋者的关系就像驱魔，将每一种丑陋的感觉、想法和隐藏的问题都排除在外。这些经历让你意识到你挣扎的真相以及你对自己的过分严厉。他们强迫你从你的过去看到关于一个人的真相。他们强迫你停止表现得像个孩子，不再害怕害怕。
如果你不知道或忽略一个盲点或模式，自恋者会迫使你最终毫不含糊地认出它。
然而，只要你看到正在发生的事情的痛苦，而不是渴望更多，并试图让他/她回到你不知道他们是谁的时候。回到自恋者，或者事实上，任何有害或阴暗的关系就像说对你来说是错的就是对的。在你准备好从经验中学习之前，它会给你的生活带来更多的痛苦。当你不再试图纠正过去的错误并看到你与自恋者的联系时，这个人很快就会失去力量。
关于自恋者的 20 种心态转变。 #1
#19 如果不是不可能的话，你要恢复这段关系会变得很困难。
最终，有毒关系的模式以这样一种方式瓦解，以至于你很难回到会伤害你的事情上。这是你重新开始的时候。
如果您将这段关系视为了解、喜欢和信任自己的标志，那么您将重建自己的生活，而无需为自恋者敞开大门。
#20 自恋者会强迫你学会真正的同理心和同情心。
你有能力去爱、去同情、辨别是非并真正与其他人建立联系。是的你是!自恋者的精神任务是强迫你对你负责。拥有你，理解你，爱你。只有这样做，它们(和痛苦)才会消失，你最终会敞开心扉去体验来自内在和外在的真实、可持续的爱。
如果您曾经(或怀疑您曾经)与自恋者有牵连，请确保您不仅在发现难以结束这段关系或想办法继续前进时获得专业支持，而且您还与值得信赖的亲人分享您的斗争，这样您就不会在参与的混乱中孤立无援。
