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1、预防高血压。
2、因为柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
3、常吃柚子可以预防高血压。
4、2、降低血液中胆固醇。
5、因为柚中含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且还能降低血液中的胆固醇。
6、对预防心脑血管疾病非常有帮助。
7、3、保护血管。
8、柚子里面含有一种果胶，这种果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
9、4、增强体质。
10、因为柚子富含营养，它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，而且，柚子还含的天然叶酸，叶酸对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
11、而对于正常人，柚子可以增强体质。
12、5、降低血糖。
13、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低。
14、扩展资料如何选购柚子要看外形。
15、好的柚子外形应该是上尖下宽，即柚颈较短，果体底部则宽大平整，像一个不倒翁或水滴状的最好。
16、颈长的柚子一般果肉少，显得皮多。
17、2、要摸果皮。
18、好柚子表皮光滑细致，表面油细胞呈半透明状态，具有光泽。
19、同时，还要按压果皮，若不容易按下去，则表示果肉较紧实，属于皮薄肉多的好柚子。
20、若是要马上食用的，选择果皮颜色偏橙黄的柚子；若想储存一段时间再食用，可选择果皮偏青黄的。
21、3、要掂重量。
22、挑个头差不多大的柚子，放手里掂重量（也可直接用秤称），重量大说明水分多，口感更好。
23、参考资料来源：人民网柚子的功效与作用 竟有这么多好处参考资料来源：人民网如何挑选柚子？柚子的营养价值有哪些。
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