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1、热性体质饮食应清淡主食赤豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平食物要适宜吃些清利化湿食品莲、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷菜、空菜等尽量避免吃些辛辣燥烈、热补食物辣椒、姜、葱、蒜等;于狗肉、牛肉、羊肉酒等温性食品饮品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物应该少食少饮;湿热体质忌吃石榴、枣、柚且忌暴饮暴食进食速度快限制食盐摄入否则加重湿热要吃吃才能健康健康才能寿。
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