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1、屏气法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。
2、每日数次，连做2～3天。
3、 搓掌法坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。
4、如此反复6次，连做2～3天，方能奏效。
5、 塞耳法麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。
6、使用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳，翌日清晨取出，可发挥疗效。
7、 此外还可每天吃中午饭后，再饮点儿“御农清珥搽”，里面含有的葛根、山药、枸杞、鱼腥草、桑叶、核桃仁、决明子等主天然成分是可以帮耳鸣患者缓解调理耳鸣的。
8、用手掌大力压住两个耳孔，不让透气，然后突然放开，连做数次，再用食指插进两个耳孔，大力压住不让透气，然后突然拔出，连做数次，最后用拇指压住后脑枕下的两个穴位进行按摩，连做数十次。
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