大家好!今天让小编来大家介绍下关于体质瘦的人吃什么容易长胖(吃什么容易长胖)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。

体质瘦的人吃什么容易长胖(吃什么容易长胖)  第1张

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1、.研究表明消瘦的主要原因:1)食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。

2、2)能吃能睡,就是长不胖,胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好,服用各种补品或营养品均无济于事,3)发育迟缓,对各种营养物质的吸收与消化不彻底。

3、4)长期睡眠不好,身体得不到充分的休息,体质消耗过大。

4、体形消瘦的人多属阴虚。

5、促进肌体正常发育代谢,使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。

6、如果你没有病,尤其是内分泌系统没有病,那么:1.要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,食物要消化好,并且吸收好。

7、多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物,最好请中医给开个药方;2.人们常说“马无夜草不肥”,你要每天吃夜宵,夜宵以高热量的食物为主,喝可乐啤酒。

8、人体的生物钟运行显示,九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。

9、正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积,肥胖也就悄然降临了。

10、3.平时吃些零食,香能舒脾。

11、吃香的:肯德基、炸薯条等等。

12、其中第1条是根本,有了好的脾胃功能。

13、你再按照第2.3条办,想胖就容易了。

14、增胖验方::鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。

15、附:15种高热量的食物:全麦苏打饼506 大卡罐装果汁:255大卡(一罐) 薯片:548 大卡,巧克力:586 大卡,普通可乐:168卡,啤酒:147卡(一罐) 热狗肠:307 大卡,曲奇饼:546 大卡,白砂糖:400 大卡,烧鸡:218 大卡,牛角面包:375 大卡,栗子肉:212 大卡,罐装咖啡:127卡(一罐),腐竹:457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)。

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